Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Спаржевый салат

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Спаржевый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 12% 29% 21% 13% 7.4% 17% 1.4% 90% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.5%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +647.8%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 58% 0% 0% 14% 16% 10% 11% 12% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +335.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1730%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Спаржевый салат DV% diff.
Витамин C 84.9mg 19.5mg 73%
Марганец 0.092mg 0.688mg 26%
Железо 1.68mg 0.55mg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.05mg 13%
Витамин B9 6µg 46µg 10%
Витамин K 8.3µg 7%
Витамин A 133µg 175µg 5%
Магний 6mg 28mg 5%
Калий 158mg 330mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B1 0.017mg 0.055mg 3%
Кальций 6mg 39mg 3%
Витамин B5 0.01mg 0.183mg 3%
Фосфор 17mg 39mg 3%
Белки 1.1g 0.85g 1%
Селен 0.2µg 0.9µg 1%
Клетчатка 1.9g 1.7g 1%
Цинк 0.19mg 0.27mg 1%
Медь 0.049mg 0.04mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1%
Витамин B2 0.06mg 0.07mg 1%
Калорийность 23kcal 18kcal 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Углеводы 5.1g 3.65g 0%
Чистые углеводы 3.2g 1.95g N/A
Сахар 2.71g N/A
Натрий 14mg 11mg 0%
Витамин B3 0.615mg 0.55mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.014mg 0.006mg 0%
Треонин 0.04mg 0.039mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.052mg 0%
Лизин 0.049mg 0.055mg 0%
Метионин 0.013mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.036mg 0%
Валин 0.046mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
4% 95%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 94.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Спаржевый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.