Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Сердцевина пальмы (пальмито)

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Сердцевина пальмы (пальмито) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +505.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +282.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1415.2%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +974.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +877.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Сердцевина пальмы (пальмито) DV% diff.
Витамин C 84.9mg 7.9mg 86%
Марганец 0.092mg 1.394mg 57%
Железо 1.68mg 3.13mg 18%
Натрий 14mg 426mg 18%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Витамин B6 0.215mg 0.022mg 15%
Медь 0.049mg 0.133mg 9%
Цинк 0.19mg 1.15mg 9%
Витамин B9 6µg 39µg 8%
Магний 6mg 38mg 8%
Витамин K 8.3µg 7%
Фосфор 17mg 65mg 7%
Кальций 6mg 58mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Белки 1.1g 2.52g 3%
Витамин B5 0.01mg 0.126mg 2%
Клетчатка 1.9g 2.4g 2%
Витамин B3 0.615mg 0.437mg 1%
Калий 158mg 177mg 1%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.011mg 1%
Калорийность 23kcal 28kcal 0%
Жиры 0.3g 0.62g 0%
Углеводы 5.1g 4.62g 0%
Чистые углеводы 3.2g 2.22g N/A
Сахар 2.71g N/A
Витамин B2 0.06mg 0.057mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.13g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.103g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.202g 0%
Триптофан 0.014mg 0.023mg 0%
Треонин 0.04mg 0.097mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.101mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.169mg 0%
Лизин 0.049mg 0.091mg 0%
Метионин 0.013mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.098mg 0%
Валин 0.046mg 0.114mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше БелкиБелки +129.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +410%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.62g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +415%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.