Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Сладкий лук

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Сладкий лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +32.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1668.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2666.7%
Содержит больше ХолинХолин +14.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +880%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Сладкий лук DV% diff.
Витамин C 84.9mg 4.8mg 89%
Железо 1.68mg 0.26mg 18%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Витамин K 8.3µg 0.3µg 7%
Витамин B6 0.215mg 0.13mg 7%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Витамин E 0.69mg 0.02mg 4%
Клетчатка 1.9g 0.9g 4%
Фруктоза 2.02g 3%
Витамин B3 0.615mg 0.133mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин B5 0.01mg 0.098mg 2%
Витамин B1 0.017mg 0.041mg 2%
Цинк 0.19mg 0.13mg 1%
Углеводы 5.1g 7.55g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1%
Медь 0.049mg 0.056mg 1%
Фосфор 17mg 27mg 1%
Марганец 0.092mg 0.076mg 1%
Селен 0.2µg 0.5µg 1%
Белки 1.1g 0.8g 1%
Калий 158mg 119mg 1%
Кальций 6mg 20mg 1%
Магний 6mg 9mg 1%
Калорийность 23kcal 32kcal 0%
Жиры 0.3g 0.08g 0%
Чистые углеводы 3.2g 6.65g N/A
Сахар 2.71g 5.02g N/A
Натрий 14mg 8mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0%
Холин 6.3mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.014mg 0.009mg 0%
Треонин 0.04mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.025mg 0%
Лизин 0.049mg 0.033mg 0%
Метионин 0.013mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.024mg 0%
Валин 0.046mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.24g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.