Консервированный перец пименто или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты консервированный перец пименто и ананас?
- Ананас содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. В то время как ананас содержит 50 калорий, консервированный перец пименто содержит только 23 калорий.
- Консервированный перец пименто содержит больше витамина A, витамина C, железа, витамина B6 и витамина K, однако ананас богаче марганцем, медью и витамином B1.
- Консервированный перец пименто обеспечивает вас на 52% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем ананас.
- Консервированный перец пименто содержит в 35 раз больше витамина E, чем ананас, В то время как консервированный перец пименто содержит 0.69 мг витамина E, ананас содержит только 0.02 мг.
- Консервированный перец пименто имеет более низкий гликемический индекс (45), чем ананас (66).
Pimento, canned и Pineapple, raw, all varieties — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +479.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +907.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1085.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2030% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 47.8mg | 41% |
| Марганец | 0.092mg | 0.927mg | 36% |
| Железо | 1.68mg | 0.29mg | 17% |
| Витамин A | 133µg | 3µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.112mg | 8% |
| Медь | 0.049mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин K | 8.3µg | 0.7µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.079mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Углеводы | 5.1g | 13.12g | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.4g | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.032mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.04g | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.12mg | 1% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.5mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 50kcal | 1% |
| Белки | 1.1g | 0.54g | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Фосфор | 17mg | 8mg | 1% |
| Калий | 158mg | 109mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 2.71g | 9.85g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 6.3mg | 5.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.009g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
