Сравнить продукты Перец и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+55.6%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+311.8%
Содержит
больше
Калий
+238.6%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+140.8%
Содержит
больше
Марганец
+138%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+55.6%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+366.7%
Содержит
больше
Фосфор
+311.8%
Содержит
больше
Калий
+238.6%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+140.8%
Содержит
больше
Марганец
+138%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+26450%
Содержит
больше
Витамин E
+1625%
Содержит
больше
Витамин C
+784.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+315%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+3660%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин A
+26450%
Содержит
больше
Витамин E
+1625%
Содержит
больше
Витамин C
+784.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+315%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+3660%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Содержит
больше
Белки
+127.3%
Содержит
больше
Углеводы
+314.7%
Содержит
больше
Другое
+232.5%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Содержит
больше
Белки
+127.3%
Содержит
больше
Углеводы
+314.7%
Содержит
больше
Другое
+232.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.2g | 18.95g | ||
Белки | 1.1g | 2.5g | |
Жиры | 0.3g | 0.13g | |
Углеводы | 5.1g | 21.15g | |
Калорийность | 23kcal | 93kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 2.71g | 1.18g | |
Клетчатка | 1.9g | 2.2g | |
Кальций | 6mg | 15mg | |
Железо | 1.68mg | 1.08mg | |
Магний | 6mg | 28mg | |
Фосфор | 17mg | 70mg | |
Калий | 158mg | 535mg | |
Натрий | 14mg | 10mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.36mg | |
Медь | 0.049mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.092mg | 0.219mg | |
Селен | 0.2µg | 0.4µg | |
Витамин A | 2655IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 133µg | 1µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.04mg | |
Витамин C | 84.9mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.615mg | 1.41mg | |
Витамин B5 | 0.01mg | 0.376mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 28µg | |
Витамин K | 8.3µg | 2µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.081mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.08mg | |
Лейцин | 0.058mg | 0.119mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.034mg | 0.099mg | |
Валин | 0.046mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.042mg | |
Насыщенные жиры | 0.045g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах