Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Крупа

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше МагнийМагний +3750%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +191.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +2144.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1163.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1941.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1313%
Содержит больше СеленСелен +4050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1041.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Крупа DV% diff.
Медь 0.049mg 1.1mg 117%
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Магний 6mg 231mg 54%
Марганец 0.092mg 1.3mg 53%
Фосфор 17mg 347mg 47%
Витамин B3 0.615mg 7.02mg 40%
Клетчатка 1.9g 10g 32%
Витамин B2 0.06mg 0.425mg 28%
Витамин B5 0.01mg 1.233mg 24%
Белки 1.1g 13.25g 24%
Углеводы 5.1g 71.5g 22%
Цинк 0.19mg 2.4mg 20%
Калорийность 23kcal 343kcal 16%
Селен 0.2µg 8.3µg 15%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Калий 158mg 460mg 9%
Витамин K 8.3µg 7%
Витамин B1 0.017mg 0.101mg 7%
Железо 1.68mg 2.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.039g 6%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Жиры 0.3g 3.4g 5%
Насыщенные жиры 0.045g 0.741g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 1.04g 3%
Холин 6.3mg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Чистые углеводы 3.2g 61.5g N/A
Сахар 2.71g N/A
Витамин B6 0.215mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.192mg 0%
Треонин 0.04mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.832mg 0%
Лизин 0.049mg 0.672mg 0%
Метионин 0.013mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.52mg 0%
Валин 0.046mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +854.9%
Содержит больше БелкиБелки +1104.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1302%
Содержит больше ДругоеДругое +425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +545.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.