Консервированный перец пименто или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами консервированный перец пименто и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C, витамина A, витамина B6 и железа, однако лимонный пирог с безе имеет больше селена, витамина B1 и витамина B2.
- Консервированный перец пименто обеспечивает вас на 91% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 17 раз меньше витамина A, чем консервированный перец пименто. Консервированный перец пименто имеет 2655 IU витамина A, в то время как лимонный пирог с безе имеет 160 IU.
- Консервированный перец пименто имеет низкое содержание натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс, чем консервированный перец пименто.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pimento, canned и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +143.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2472.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +209.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +696.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +594.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2040% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 3.3mg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 3.331g | 21% |
| Селен | 0.2µg | 11.6µg | 21% |
| Жиры | 0.3g | 12.9g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 3.185g | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.027mg | 14% |
| Калорийность | 23kcal | 285kcal | 13% |
| Углеводы | 5.1g | 39.1g | 11% |
| Натрий | 14mg | 242mg | 10% |
| Витамин A | 133µg | 43µg | 10% |
| Железо | 1.68mg | 1mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.159mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.118mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин K | 8.3µg | 7% | |
| Витамин B9 | 6µg | 25µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Белки | 1.1g | 3.8g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Фосфор | 17mg | 42mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.214mg | 4% |
| Калий | 158mg | 65mg | 3% |
| Марганец | 0.092mg | 0.128mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.944mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.28mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Медь | 0.049mg | 0.042mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 39.1g | N/A |
| Магний | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 2.71g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +115% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +666.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27810% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1968.9% |
