Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +607.7%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КалийКалий +215.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1688.2%
Содержит больше СеленСелен +34150%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +209.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +249.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1404.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4070%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1130.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Меч-рыба DV% diff.
Селен 0.2µg 68.5µg 124%
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0.615mg 9.254mg 54%
Белки 1.1g 23.45g 45%
Фосфор 17mg 304mg 41%
Витамин B6 0.215mg 0.615mg 31%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Железо 1.68mg 0.45mg 15%
Холин 6.3mg 77.5mg 13%
Жиры 0.3g 7.93g 12%
Витамин E 0.69mg 2.41mg 11%
Калий 158mg 499mg 10%
Витамин A 133µg 43µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 3.544g 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин B5 0.01mg 0.417mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.368g 8%
Насыщенные жиры 0.045g 1.911g 8%
Витамин K 8.3µg 0.1µg 7%
Калорийность 23kcal 172kcal 7%
Магний 6mg 35mg 7%
Витамин B1 0.017mg 0.089mg 6%
Цинк 0.19mg 0.78mg 5%
Натрий 14mg 97mg 4%
Марганец 0.092mg 0.013mg 3%
Углеводы 5.1g 0g 2%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Чистые углеводы 3.2g 0g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 2.71g 0g N/A
Медь 0.049mg 0.046mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.014mg 0.265mg 0%
Треонин 0.04mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.036mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.919mg 0%
Лизин 0.049mg 2.168mg 0%
Метионин 0.013mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.922mg 0%
Валин 0.046mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Содержит больше БелкиБелки +2031.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2543.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +749.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.