Консервированный перец пименто или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами консервированный перец пименто и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C, витамина A, железа и витамина B6, однако миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена и фосфора.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 100% лучше покрывает миндальное печенье, чем консервированный перец пименто
- Консервированный перец пименто имеет низкое содержание натрия.
- Консервированный перец пименто имеет более высокий гликемический индекс, чем миндальное печенье.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pimento, canned и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +449% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +3300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 0mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.3g | 22.55g | 34% |
| Медь | 0.049mg | 0.269mg | 24% |
| Калорийность | 23kcal | 460kcal | 22% |
| Углеводы | 5.1g | 61.22g | 19% |
| Витамин A | 133µg | 0µg | 15% |
| Клетчатка | 1.9g | 5.1g | 13% |
| Селен | 0.2µg | 6.8µg | 12% |
| Железо | 1.68mg | 0.82mg | 11% |
| Натрий | 14mg | 241mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.096mg | 9% |
| Фосфор | 17mg | 68mg | 7% |
| Витамин K | 8.3µg | 1.1µg | 6% |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.73mg | 5% |
| Марганец | 0.092mg | 4% | |
| Белки | 1.1g | 3.02g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.81g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 1.61g | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.22mg | 2% |
| Калий | 158mg | 123mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 9.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 6mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 2.71g | 45.16g | N/A |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +709.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7416.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1100.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +327.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +403.1% |
