Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Огурец

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16.5%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2932.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2490%
Содержит больше Витамин KВитамин K +97.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Огурец DV% diff.
Витамин C 84.9mg 2.8mg 91%
Железо 1.68mg 0.28mg 18%
Витамин A 133µg 5µg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.04mg 13%
Витамин K 8.3µg 16.4µg 7%
Клетчатка 1.9g 0.5g 6%
Витамин B5 0.01mg 0.259mg 5%
Витамин E 0.69mg 0.03mg 4%
Витамин B3 0.615mg 0.098mg 3%
Магний 6mg 13mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.033mg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.032g 1%
Белки 1.1g 0.65g 1%
Марганец 0.092mg 0.079mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.027mg 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Медь 0.049mg 0.041mg 1%
Фосфор 17mg 24mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Калорийность 23kcal 15kcal 0%
Жиры 0.3g 0.11g 0%
Углеводы 5.1g 3.63g 0%
Чистые углеводы 3.2g 3.13g N/A
Калий 158mg 147mg 0%
Сахар 2.71g 1.67g N/A
Цинк 0.19mg 0.2mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Селен 0.2µg 0.3µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Холин 6.3mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.005g 0%
Триптофан 0.014mg 0.005mg 0%
Треонин 0.04mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.029mg 0%
Лизин 0.049mg 0.029mg 0%
Метионин 0.013mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.019mg 0%
Валин 0.046mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +69.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +403.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.