Консервированный перец пименто или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами консервированный перец пименто и скумбрия
- Консервированный перец пименто содержит меньше калорий, чем скумбрия. Консервированный перец пименто содержит 23 калорий, в то время как скумбрия содержит 262 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C и витамина A; однако, скумбрия богаче витамином B12, селеном, витамином B3, фосфором, витамином B2 и магнием.
- Скумбрия покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 792% выше, чем консервированный перец пименто.
- Скумбрия имеет в 212 раз меньше витамина C, чем консервированный перец пименто. Консервированный перец пименто имеет 84.9 мг витамина C, в то время как скумбрия имеет 0.4 мг.
- Консервированный перец пименто содержит меньше насыщенных жиров.
- Консервированный перец пименто имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта консервированный перец пименто составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта скумбрия составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pimento, canned и Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1516.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1535.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +835.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +586.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1013.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Витамин C | 84.9mg | 0.4mg | 94% |
| Селен | 0.2µg | 51.6µg | 93% |
| Белки | 1.1g | 23.85g | 46% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 6.85mg | 39% |
| Фосфор | 17mg | 278mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 4.3g | 28% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.412mg | 27% |
| Жиры | 0.3g | 17.81g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Магний | 6mg | 97mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.99mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 4.176g | 19% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.46mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 7.006g | 17% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.159mg | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 262kcal | 12% |
| Витамин A | 133µg | 54µg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Калий | 158mg | 401mg | 7% |
| Цинк | 0.19mg | 0.94mg | 7% |
| Витамин K | 8.3µg | 7% | |
| Медь | 0.049mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Марганец | 0.092mg | 0.02mg | 3% |
| Натрий | 14mg | 83mg | 3% |
| Углеводы | 5.1g | 0g | 2% |
| Железо | 1.68mg | 1.57mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Кальций | 6mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.71g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2068.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5836.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1167.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34930% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2570.8% |
