Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец и Хикама

Сравнить

Инфографика

Перец vs Хикама infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +194.7%
Содержит больше Калий +17%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Марганец +61.4%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 16
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Содержит больше Железо +194.7%
Содержит больше Калий +17%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Марганец +61.4%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 16
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13873.7%
Содержит больше Витамин C +502.1%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +223.7%
Содержит больше Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B5 +1110%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.017
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +13873.7%
Содержит больше Витамин C +502.1%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +223.7%
Содержит больше Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B5 +1110%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.017

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +52.8%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Углеводы +72.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +52.8%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Углеводы +72.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Хикама Мнение
3.2g 8.82g Хикама
Белки 1.1g 0.72g Перец
Жиры 0.3g 0.09g Перец
Углеводы 5.1g 8.82g Хикама
Калорийность 23kcal 38kcal Хикама
Сахар 2.71g Хикама
Клетчатка 1.9g Перец
Кальций 6mg 11mg Хикама
Железо 1.68mg 0.57mg Перец
Магний 6mg 11mg Хикама
Фосфор 17mg 16mg Перец
Калий 158mg 135mg Перец
Натрий 14mg 4mg Хикама
Цинк 0.19mg 0.15mg Перец
Медь 0.049mg 0.046mg Перец
Марганец 0.092mg 0.057mg Перец
Селен 0.2µg 0.7µg Хикама
Витамин A 2655IU 19IU Перец
Витамин A, RAE 133µg 1µg Перец
Витамин E 0.69mg Перец
Витамин C 84.9mg 14.1mg Перец
Витамин B1 0.017mg 0.017mg
Витамин B2 0.06mg 0.028mg Перец
Витамин B3 0.615mg 0.19mg Перец
Витамин B5 0.01mg 0.121mg Хикама
Витамин B6 0.215mg 0.04mg Перец
Витамин B9, общий 6µg 8µg Хикама
Витамин K 8.3µg Перец
Триптофан 0.014mg Перец
Треонин 0.04mg 0.018mg Перец
Изолейцин 0.036mg 0.016mg Перец
Лейцин 0.058mg 0.025mg Перец
Лизин 0.049mg 0.026mg Перец
Метионин 0.013mg 0.007mg Перец
Фенилаланин 0.034mg 0.017mg Перец
Валин 0.046mg 0.022mg Перец
Гистидин 0.022mg 0.019mg Перец
Насыщенные жиры 0.045g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.02g Перец
Полиненасыщенные жиры 0.161g Перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Перец
7%
Хикама
Итоговая оценка минералов
13%
Перец
8%
Хикама

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.