Консервированный перец пименто или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами консервированный перец пименто и черный перец
- Консервированный перец пименто содержит меньше калорий, чем черный перец. В то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий, черный перец содержит только 251 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C и витамина A, в то время как черный перец имеет больше марганца, меди, витамина K, железа, клетчатки, кальция, магния и калия.
- Черный перец покрывает вашу дневную потребность в марганце на 550% больше, чем консервированный перец пименто.
- Черный перец имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта черный перец составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта консервированный перец пименто составляет 45.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pimento, canned и Spices, pepper, black.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +741.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478% |
| Содержит больше МедьМедь | +2614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +526.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +829.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13762% |
| Содержит больше СеленСелен | +2350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +392.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +535.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13890% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1872.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.092mg | 12.753mg | 550% |
| Медь | 0.049mg | 1.33mg | 142% |
| Витамин K | 8.3µg | 163.7µg | 130% |
| Железо | 1.68mg | 9.71mg | 100% |
| Витамин C | 84.9mg | 0mg | 94% |
| Клетчатка | 1.9g | 25.3g | 94% |
| Кальций | 6mg | 443mg | 44% |
| Магний | 6mg | 171mg | 39% |
| Калий | 158mg | 1329mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 1.399mg | 28% |
| Углеводы | 5.1g | 63.95g | 20% |
| Фосфор | 17mg | 158mg | 20% |
| Белки | 1.1g | 10.39g | 19% |
| Витамин A | 133µg | 27µg | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 251kcal | 11% |
| Селен | 0.2µg | 4.9µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
| Цинк | 0.19mg | 1.19mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.108mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.998g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 1.392g | 6% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.291mg | 6% |
| Жиры | 0.3g | 3.26g | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 17µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 1.143mg | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.04mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.739g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 11.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 2.71g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 14mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +647.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +844.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +986.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1153.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2385% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3595% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519.9% |
