Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.3%
Содержит больше МедьМедь +222.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1977.8%
Содержит больше КальцийКальций +3671.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +923.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +312.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +760.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +41.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Голубые сыры DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Насыщенные жиры 0.042g 18.669g 85%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Кальций 14mg 528mg 51%
Фосфор 43mg 387mg 49%
Натрий 9mg 1146mg 49%
Жиры 0.44g 28.74g 44%
Белки 1.87g 21.4g 39%
Витамин B5 0.201mg 1.729mg 31%
Витамин B6 0.506mg 0.166mg 26%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B2 0.086mg 0.382mg 23%
Цинк 0.26mg 2.66mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 7.778g 19%
Витамин A 48µg 198µg 17%
Калорийность 40kcal 353kcal 16%
Медь 0.129mg 0.04mg 10%
Витамин K 14µg 2.4µg 10%
Железо 1.03mg 0.31mg 9%
Марганец 0.187mg 0.009mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.8g 4%
Витамин B1 0.072mg 0.029mg 4%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин B9 23µg 36µg 3%
Витамин E 0.69mg 0.25mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 322mg 256mg 2%
Углеводы 8.81g 2.34g 2%
Витамин B3 1.244mg 1.016mg 1%
Холин 10.9mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 7.31g 2.34g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 5.3g 0.5g N/A
Триптофан 0.026mg 0.312mg 0%
Треонин 0.074mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.919mg 0%
Лизин 0.089mg 1.852mg 0%
Метионин 0.024mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.087mg 0%
Валин 0.084mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.5%
Содержит больше ВодаВода +107.5%
Содержит больше БелкиБелки +1044.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6431.8%
Содержит больше ДругоеДругое +494.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32308.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.