Красный острый перец (перец чили) или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и мясо утки?
- Мясо утки содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как мясо утки содержит 337 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина B6 и витамина A, однако мясо утки богаче селеном, витамином B3, железом, витамином B5 и фосфором.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 160% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем мясо утки.
- Красный острый перец (перец чили) содержит в 5 раз больше витамина A, чем мясо утки, В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 952 IU витамина A, мясо утки содержит только 210 IU.
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше насыщенных жиров.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем красный острый перец (перец чили) (45).
Peppers, hot chili, red, raw и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +884.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +76% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +615.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +446.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 9.67g | 44% |
| Жиры | 0.44g | 28.35g | 43% |
| Селен | 0.5µg | 20µg | 35% |
| Белки | 1.87g | 18.99g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 12.9g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.18mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 3.65g | 23% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 4.825mg | 22% |
| Железо | 1.03mg | 2.7mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 1.098mg | 18% |
| Фосфор | 43mg | 156mg | 16% |
| Цинк | 0.26mg | 1.86mg | 15% |
| Калорийность | 40kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.269mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Медь | 0.129mg | 0.227mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.174mg | 9% |
| Холин | 10.9mg | 50.4mg | 7% |
| Витамин K | 14µg | 5.1µg | 7% |
| Марганец | 0.187mg | 0.019mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 6µg | 4% |
| Калий | 322mg | 204mg | 3% |
| Углеводы | 8.81g | 0g | 3% |
| Натрий | 9mg | 59mg | 2% |
| Магний | 23mg | 16mg | 2% |
| Витамин A | 48µg | 63µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 14mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.69mg | 0.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +915.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6343.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1427.2% |
