Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +157.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +7821.4%
Содержит больше МедьМедь +84.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1388.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1595.3%
Содержит больше СеленСелен +3440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +991.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +932.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +723.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +89.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Пармезан DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Кальций 14mg 1109mg 110%
Фосфор 43mg 729mg 98%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 9mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.042g 13.317g 60%
Белки 1.87g 20g 36%
Витамин B6 0.506mg 0.049mg 35%
Цинк 0.26mg 3.87mg 33%
Селен 0.5µg 17.7µg 31%
Витамин B2 0.086mg 0.486mg 31%
Жиры 0.44g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 6.098g 15%
Витамин A 48µg 160µg 12%
Медь 0.129mg 0.238mg 12%
Калорийность 40kcal 265kcal 11%
Витамин K 14µg 1.7µg 10%
Витамин B3 1.244mg 0.114mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 322mg 125mg 6%
Магний 23mg 38mg 4%
Марганец 0.187mg 0.085mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.029mg 4%
Витамин B9 23µg 10µg 3%
Витамин E 0.69mg 0.17mg 3%
Железо 1.03mg 0.9mg 2%
Углеводы 8.81g 1.37g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин B5 0.201mg 0.325mg 2%
Холин 10.9mg 20.7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.462g 1%
Чистые углеводы 7.31g 1.37g N/A
Сахар 5.3g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0.24mg 0%
Треонин 0.074mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.983mg 0%
Лизин 0.089mg 2.459mg 0%
Метионин 0.024mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.604mg 0%
Валин 0.084mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.1%
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше БелкиБелки +969.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4445.5%
Содержит больше ДругоеДругое +833.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25308.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.