Красный острый перец (перец чили) или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и пахта?
- Пахта и красный острый перец (перец чили) содержат примерно одинаковое количество калорий. Пахта содержит 40 калорий, а красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина B6, витамина A, меди, железа, витамина K и марганца, однако пахта богаче кальцием и витамином B12.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 159% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем пахта
- Пахта содержит в 140 раз меньше витамина K, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) содержит 14 µg витамина K, в то время как пахта содержит 0.1 µg.
- Красный острый перец (перец чили) имеет меньше натрия.
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1960% |
| Содержит больше МедьМедь | +1072.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +728.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14270% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2044.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1388.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 1mg | 159% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.034mg | 36% |
| Медь | 0.129mg | 0.011mg | 13% |
| Витамин K | 14µg | 0.1µg | 12% |
| Железо | 1.03mg | 0.05mg | 12% |
| Кальций | 14mg | 116mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 9mg | 190mg | 8% |
| Марганец | 0.187mg | 0.002mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.058mg | 7% |
| Фосфор | 43mg | 89mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Калий | 322mg | 151mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.154mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин A | 48µg | 14µg | 4% |
| Белки | 1.87g | 3.31g | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.034mg | 3% |
| Селен | 0.5µg | 2µg | 3% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.548g | 2% |
| Холин | 10.9mg | 17.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.254g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.275mg | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 4.79g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.033g | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.88g | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.42mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 5.3g | 4.79g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +624.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +958.3% |
