Красный острый перец (перец чили) или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и цезарь (салат)?
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Цезарь (салат) содержит 265 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, в то время как цезарь (салат) содержит больше селена, фосфора, витамина B1, кальция, витамина B12, железа и витамина B2.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 160% больше дневной нормы витамина C
- Красный острый перец (перец чили) имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1564.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +519.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Селен | 0.5µg | 31.4µg | 56% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 39% | |
| Фосфор | 43mg | 231mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.377mg | 25% |
| Белки | 1.87g | 13.39g | 23% |
| Кальций | 14mg | 233mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 4.206g | 19% |
| Натрий | 9mg | 454mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.297mg | 16% |
| Железо | 1.03mg | 2.34mg | 16% |
| Жиры | 0.44g | 9.54g | 14% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 3.237mg | 12% |
| Цинк | 0.26mg | 1.61mg | 12% |
| Калорийность | 40kcal | 265kcal | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 8.81g | 31.5g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 1.461g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин K | 14µg | 5.9µg | 7% |
| Марганец | 0.187mg | 0.321mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 2.38g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.447mg | 5% |
| Калий | 322mg | 170mg | 4% |
| Витамин A | 48µg | 78µg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 4.02g | N/A |
| Медь | 0.129mg | 0.126mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +102.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +616% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2068.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +257.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9816.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511.3% |
