Сравнить продукты Перец чили (поблано) и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1851.8%
Содержит
больше
Магний
+527.8%
Содержит
больше
Фосфор
+390.2%
Содержит
больше
Калий
+823.8%
Содержит
больше
Цинк
+264.1%
Содержит
больше
Медь
+732.8%
Содержит
больше
Марганец
+384.5%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+63.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Железо
+1851.8%
Содержит
больше
Магний
+527.8%
Содержит
больше
Фосфор
+390.2%
Содержит
больше
Калий
+823.8%
Содержит
больше
Цинк
+264.1%
Содержит
больше
Медь
+732.8%
Содержит
больше
Марганец
+384.5%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+63.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1147.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1444.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1365.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1153.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+4950%
Содержит
больше
Витамин C
+1310%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1147.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1444.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1365.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1153.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+4950%
Содержит
больше
Витамин C
+1310%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+940.4%
Содержит
больше
Жиры
+1038.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1249.6%
Содержит
больше
Другое
+645.6%
Содержит
больше
Вода
+313.3%
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+940.4%
Содержит
больше
Жиры
+1038.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1249.6%
Содержит
больше
Другое
+645.6%
Содержит
больше
Вода
+313.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+884%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1267%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Насыщенные жиры:
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
4.511 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+884%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1267%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.82g | 1.31g | ||
Белки | 11.86g | 1.14g | |
Жиры | 8.2g | 0.72g | |
Углеводы | 51.42g | 3.81g | |
Калорийность | 281kcal | 22kcal | |
Сахар | 0.84g | ||
Клетчатка | 21.6g | 2.5g | |
Кальций | 61mg | 100mg | |
Железо | 10.93mg | 0.56mg | |
Магний | 113mg | 18mg | |
Фосфор | 201mg | 41mg | |
Калий | 2411mg | 261mg | |
Натрий | 43mg | 7mg | |
Цинк | 1.42mg | 0.39mg | |
Медь | 0.508mg | 0.061mg | |
Марганец | 1.279mg | 0.264mg | |
Селен | 2.9µg | 1.3µg | |
Витамин A | 20438IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 1022µg | 82µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 2mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.179mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 2.255mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 6.403mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 1.993mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 3.535mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 69µg | 99µg | |
Витамин K | 84.8µg | ||
Триптофан | 0.155mg | ||
Треонин | 0.425mg | ||
Изолейцин | 0.373mg | ||
Лейцин | 0.605mg | ||
Лизин | 0.515mg | ||
Метионин | 0.142mg | ||
Фенилаланин | 0.361mg | ||
Валин | 0.489mg | ||
Гистидин | 0.232mg | ||
Насыщенные жиры | 0.82g | 0.11g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
48%
Итоговая оценка минералов
120%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец чили (поблано) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах