Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и крим Крекер?
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина B6, витамина B2, клетчатки, калия, железа, меди, витамина B5 и марганца чем крим Крекер.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 267% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем крим Крекер.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 19 раз больше калия, чем крим Крекер, В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2411 мг калия, крим Крекер содержит только 129 мг.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет меньше насыщенных жиров.
Peppers, ancho, dried и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +352% |
| Содержит больше КальцийКальций | +134.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1769% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +839.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5338.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.065mg | 267% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.24mg | 155% |
| Витамин A | 1022µg | 114% | |
| Клетчатка | 21.6g | 2.4g | 77% |
| Калий | 2411mg | 129mg | 67% |
| Натрий | 43mg | 1148mg | 48% |
| Железо | 10.93mg | 7.38mg | 44% |
| Медь | 0.508mg | 0.111mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.462mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 10.625g | 25% |
| Марганец | 1.279mg | 0.778mg | 22% |
| Магний | 113mg | 25mg | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 5.362g | 21% |
| Витамин B9 | 69µg | 149µg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Жиры | 8.2g | 20.37g | 19% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Фосфор | 201mg | 98mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 2.45g | 14% |
| Селен | 2.9µg | 9.5µg | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Калорийность | 281kcal | 484kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.298mg | 10% |
| Белки | 11.86g | 7.01g | 10% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 5.08mg | 8% |
| Цинк | 1.42mg | 0.66mg | 7% |
| Кальций | 61mg | 26mg | 4% |
| Углеводы | 51.42g | 64.55g | 4% |
| Витамин C | 2mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.82g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +408.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2059.6% |
