Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +841.7%
Содержит больше КальцийКальций +662.5%
Содержит больше КалийКалий +1798.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2276.1%
Содержит больше МедьМедь +4518.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +914.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.9%
Содержит больше МарганецМарганец +868.9%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7174.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2758.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6543.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6101.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Мерлот DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.057mg 268%
Витамин B2 2.255mg 0.031mg 171%
Железо 10.93mg 0.46mg 131%
Витамин A 1022µg 114%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Калий 2411mg 127mg 67%
Медь 0.508mg 0.011mg 55%
Марганец 1.279mg 0.132mg 50%
Витамин B5 1.993mg 0.03mg 39%
Витамин B3 6.403mg 0.224mg 39%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 30%
Фосфор 201mg 23mg 25%
Белки 11.86g 0.07g 24%
Магний 113mg 12mg 24%
Витамин B9 69µg 1µg 17%
Углеводы 51.42g 2.51g 16%
Витамин B1 0.179mg 0.005mg 15%
Жиры 8.2g 0g 13%
Цинк 1.42mg 0.14mg 12%
Калорийность 281kcal 83kcal 10%
Селен 2.9µg 0.2µg 5%
Кальций 61mg 8mg 5%
Насыщенные жиры 0.82g 4%
Натрий 43mg 4mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 1%
Чистые углеводы 29.82g 2.51g N/A
Сахар 0.62g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +16842.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1948.6%
Содержит больше ВодаВода +282.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.