Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и наранхилья?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем наранхилья. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) превосходит наранхилья по содержанию витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B5 и витамина B3.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 397% больше, чем наранхилья.
Peppers, ancho, dried и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1105.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3022.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1714.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1809% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +805.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3203.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.107mg | 264% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0mg | 173% |
| Железо | 10.93mg | 0.35mg | 132% |
| Витамин A | 1022µg | 28µg | 110% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.1g | 82% |
| Калий | 2411mg | 200mg | 65% |
| Марганец | 1.279mg | 0.067mg | 53% |
| Медь | 0.508mg | 0.028mg | 53% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.22mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.45mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 30% | |
| Фосфор | 201mg | 12mg | 27% |
| Магний | 113mg | 11mg | 24% |
| Белки | 11.86g | 0.44g | 23% |
| Витамин B9 | 69µg | 3µg | 17% |
| Углеводы | 51.42g | 5.9g | 15% |
| Калорийность | 281kcal | 25kcal | 13% |
| Цинк | 1.42mg | 0.1mg | 12% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Жиры | 8.2g | 0.22g | 12% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.045mg | 11% |
| Селен | 2.9µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Кальций | 61mg | 8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 4% | |
| Натрий | 43mg | 4mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 3.2mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.82g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2595.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3627.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +771.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1410.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.2% |
