Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец Анчо (сушеный перец Поблано) и рамбутан?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем рамбутан. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, рамбутан содержит только 82 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B5 и витамина B3 чем рамбутан.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает вас на 409% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем рамбутан.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 177 раз больше витамина B6, чем рамбутан, В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 3.535 мг витамина B6, рамбутан содержит только 0.02 мг.
Peppers, ancho, dried и Rambutan, canned, syrup pack — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +5640.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3022.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +669.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1276.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10972.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +762.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +145% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.02mg | 270% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.022mg | 172% |
| Железо | 10.93mg | 0.35mg | 132% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.9g | 83% |
| Калий | 2411mg | 42mg | 70% |
| Медь | 0.508mg | 0.066mg | 49% |
| Марганец | 1.279mg | 0.343mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.018mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.352mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 30% | |
| Фосфор | 201mg | 9mg | 27% |
| Магний | 113mg | 7mg | 25% |
| Белки | 11.86g | 0.65g | 22% |
| Витамин B9 | 69µg | 8µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.013mg | 14% |
| Жиры | 8.2g | 0.21g | 12% |
| Цинк | 1.42mg | 0.08mg | 12% |
| Калорийность | 281kcal | 82kcal | 10% |
| Углеводы | 51.42g | 20.87g | 10% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Кальций | 61mg | 22mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 4% | |
| Витамин C | 2mg | 4.9mg | 3% |
| Натрий | 43mg | 11mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.82g | 19.97g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1724.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3804.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2460.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.9% |
