Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +41.3%
Содержит больше КальцийКальций +2950%
Содержит больше КалийКалий +1996.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8307.7%
Содержит больше МедьМедь +916%
Содержит больше ЦинкЦинк +2740%
Содержит больше ФосфорФосфор +2771.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2458%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1174%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7017.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Эспрессо DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.002mg 272%
Витамин B2 2.255mg 0.177mg 160%
Железо 10.93mg 0.13mg 135%
Витамин A 1022µg 0µg 114%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Калий 2411mg 115mg 68%
Марганец 1.279mg 0.05mg 53%
Кофеин 212mg 53%
Медь 0.508mg 0.05mg 51%
Витамин B5 1.993mg 0.028mg 39%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.092g 29%
Фосфор 201mg 7mg 28%
Белки 11.86g 0.12g 23%
Углеводы 51.42g 1.67g 17%
Витамин B9 69µg 1µg 17%
Витамин B1 0.179mg 0.001mg 15%
Калорийность 281kcal 9kcal 14%
Цинк 1.42mg 0.05mg 12%
Жиры 8.2g 0.18g 12%
Магний 113mg 80mg 8%
Витамин B3 6.403mg 5.207mg 7%
Кальций 61mg 2mg 6%
Селен 2.9µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.82g 0.092g 3%
Витамин C 2mg 0.2mg 2%
Натрий 43mg 14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0g 1%
Чистые углеводы 29.82g 1.67g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +9783.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4455.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2979%
Содержит больше ДругоеДругое +2460.9%
Содержит больше ВодаВода +332.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4803.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.