Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и яблочный пирог
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Яблочный пирог содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца, витамина B5 и витамина B3 чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 406% больше дневной нормы витамина A
- Яблочный пирог содержит в 93 раз меньше витамина B6, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 3.535 мг витамина B6, в то время как яблочный пирог содержит 0.038 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +454.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +3609.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +803.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1004.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +787.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +737.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +602.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3424.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1327.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +470.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1574.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9202.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1625% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.038mg | 269% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.158mg | 161% |
| Железо | 10.93mg | 1.21mg | 122% |
| Витамин A | 1022µg | 29µg | 110% |
| Клетчатка | 21.6g | 1.6g | 80% |
| Калий | 2411mg | 65mg | 69% |
| Медь | 0.508mg | 0.046mg | 51% |
| Марганец | 1.279mg | 0.182mg | 48% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.119mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.123mg | 33% |
| Магний | 113mg | 7mg | 25% |
| Фосфор | 201mg | 24mg | 25% |
| Белки | 11.86g | 1.9g | 20% |
| Витамин B9 | 69µg | 4µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 2.198g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 3.797g | 14% |
| Цинк | 1.42mg | 0.16mg | 11% |
| Натрий | 43mg | 266mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 4.388g | 10% |
| Углеводы | 51.42g | 34g | 6% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Кальций | 61mg | 11mg | 5% |
| Жиры | 8.2g | 11g | 4% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.134mg | 4% |
| Калорийность | 281kcal | 237kcal | 2% |
| Витамин C | 2mg | 3.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 32.4g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +524.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +554.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +791.9% |
