Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Персик vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +1016.7%
Содержит больше КалийКалий +174.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608%
Содержит больше МедьМедь +230.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит больше МарганецМарганец +598.4%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2006.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11823.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.9%
Содержит больше БелкиБелки +134.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +108%
Содержит больше ДругоеДругое +241.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Кориандр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Кориандр DV% diff.
Витамин K 2.6µg 310µg 256%
Витамин A 16µg 337µg 36%
Витамин C 6.6mg 27mg 23%
Железо 0.25mg 1.77mg 19%
Медь 0.068mg 0.225mg 17%
Марганец 0.061mg 0.426mg 16%
Витамин B9 4µg 62µg 15%
Витамин E 0.73mg 2.5mg 12%
Калий 190mg 521mg 10%
Витамин B2 0.031mg 0.162mg 10%
Витамин B6 0.025mg 0.149mg 10%
Витамин B5 0.153mg 0.57mg 8%
Кальций 6mg 67mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Магний 9mg 26mg 4%
Фосфор 20mg 48mg 4%
Витамин B1 0.024mg 0.067mg 4%
Цинк 0.17mg 0.5mg 3%
Витамин B3 0.806mg 1.114mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Белки 0.91g 2.13g 2%
Натрий 0mg 46mg 2%
Углеводы 9.54g 3.67g 2%
Холин 6.1mg 12.8mg 1%
Селен 0.1µg 0.9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.275g 1%
Калорийность 39kcal 23kcal 1%
Жиры 0.25g 0.52g 0%
Чистые углеводы 8.04g 0.87g N/A
Сахар 8.39g 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.019g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.04g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Персик
94%
Кориандр
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
33%
Кориандр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кориандр
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.