Персик или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами персик и миндальное печенье
- Персик содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как персик содержит 39 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Персик содержит больше витамина C и витамина A, но миндальное печенье содержит больше меди, клетчатки, селена, железа, фосфора и витамина B6.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% выше, чем персик.
- Количество насыщенных жиров в продукте персик ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peaches, yellow, raw и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240% |
| Содержит больше СеленСелен | +6700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.25g | 22.55g | 34% |
| Медь | 0.068mg | 0.269mg | 22% |
| Калорийность | 39kcal | 460kcal | 21% |
| Углеводы | 9.54g | 61.22g | 17% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.1g | 14% |
| Селен | 0.1µg | 6.8µg | 12% |
| Натрий | 0mg | 241mg | 10% |
| Витамин C | 6.6mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 20mg | 68mg | 7% |
| Железо | 0.25mg | 0.82mg | 7% |
| Цинк | 0.17mg | 0.73mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.096mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.086g | 0.81g | 5% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.806mg | 0.22mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.61g | 4% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.19mg | 4% |
| Белки | 0.91g | 3.02g | 4% |
| Витамин B5 | 0.153mg | 3% | |
| Марганец | 0.061mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.53g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Калий | 190mg | 123mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.1µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 9.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.04g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 6mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 8.39g | 45.16g | N/A |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
9.54 г
Вода:
88.87 г
Другое:
0.43 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +672.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8920% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +541.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2303% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +841.9% |
