Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Персик vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1116%
Содержит больше МедьМедь +1410.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1164.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +965%
Содержит больше МарганецМарганец +4654.1%
Содержит больше СеленСелен +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1341.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +44.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.061mg 2.9mg 123%
Насыщенные жиры 0.019g 25.94g 118%
Медь 0.068mg 1.027mg 107%
Клетчатка 1.5g 20.8g 77%
Жиры 0.25g 36.31g 55%
Магний 9mg 183mg 41%
Железо 0.25mg 3.04mg 35%
Фосфор 20mg 213mg 28%
Витамин B1 0.024mg 0.346mg 27%
Калорийность 39kcal 525kcal 24%
Кальций 6mg 184mg 18%
Цинк 0.17mg 2.15mg 18%
Витамин B9 4µg 76µg 18%
Углеводы 9.54g 49.29g 13%
Белки 0.91g 5.84g 10%
Витамин B6 0.025mg 0.16mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 3.22g 8%
Калий 190mg 350mg 5%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Витамин C 6.6mg 3mg 4%
Селен 0.1µg 1.6µg 3%
Витамин B3 0.806mg 1.299mg 3%
Витамин B5 0.153mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.35g 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.057mg 2%
Витамин A 16µg 5µg 1%
Натрий 0mg 16mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 28.49g N/A
Сахар 8.39g 2.99g N/A
Холин 6.1mg 8.8mg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1326.5%
Содержит больше БелкиБелки +541.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14424%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.7%
Содержит больше ДругоеДругое +441.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4706%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.