Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Персик или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами персик и пекарский порошок

  • Персик содержит меньше калорий, чем пекарский порошок. В то время как персик содержит 39 калорий, пекарский порошок содержит только 53 калорий.
  • Персик содержит больше витамина C, витамина A, меди, клетчатки, витамина B3 и калия, но пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа.
  • Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 587% выше, чем персик.
  • Персик имеет более низкий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peaches, yellow, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.

Инфографика

Персик vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +850%
Содержит больше МедьМедь +580%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +454.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +97833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4308%
Содержит больше ФосфорФосфор +10855%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 6mg 5876mg 587%
Натрий 0mg 10600mg 461%
Фосфор 20mg 2191mg 310%
Железо 0.25mg 11.02mg 135%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Углеводы 9.54g 27.7g 6%
Медь 0.068mg 0.01mg 6%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Витамин B3 0.806mg 0mg 5%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Калий 190mg 20mg 5%
Магний 9mg 27mg 4%
Витамин B5 0.153mg 0mg 3%
Белки 0.91g 0g 2%
Витамин B6 0.025mg 0mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B2 0.031mg 0mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин B1 0.024mg 0mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Марганец 0.061mg 0.011mg 2%
Калорийность 39kcal 53kcal 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Холин 6.1mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0g 1%
Цинк 0.17mg 0.01mg 1%
Жиры 0.25g 0g 0%
Чистые углеводы 8.04g 27.5g N/A
Сахар 8.39g 0g N/A
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1677.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15551.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.