Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Персик vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +221.1%
Содержит больше МагнийМагний +388.9%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +174.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +61.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +517.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1325%
Содержит больше СеленСелен +46700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2227%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3824%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.806mg 18.756mg 112%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 0.1µg 46.8µg 85%
Витамин B6 0.025mg 0.981mg 74%
Белки 0.91g 28.21g 55%
Фосфор 20mg 285mg 38%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Железо 0.25mg 1.6mg 17%
Калий 190mg 522mg 10%
Магний 9mg 44mg 8%
Цинк 0.17mg 1.05mg 8%
Витамин B5 0.153mg 0.485mg 7%
Витамин B2 0.031mg 0.122mg 7%
Витамин C 6.6mg 1mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Калорийность 39kcal 132kcal 5%
Медь 0.068mg 0.11mg 5%
Кальций 6mg 37mg 3%
Углеводы 9.54g 0g 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Марганец 0.061mg 0.019mg 2%
Жиры 0.25g 1.29g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.42g 2%
Натрий 0mg 47mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.403g 2%
Витамин B1 0.024mg 0.038mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 0g N/A
Сахар 8.39g N/A
Витамин A 16µg 18µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.243g 0%
Триптофан 0.01mg 0.316mg 0%
Треонин 0.016mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.027mg 2.293mg 0%
Лизин 0.03mg 2.59mg 0%
Метионин 0.01mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.101mg 0%
Валин 0.022mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +3000%
Содержит больше ЖирыЖиры +416%
Содержит больше ДругоеДругое +1811.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.