Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Персик vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +796%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3376.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +660%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%
Содержит больше СеленСелен +29600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1808%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Селен 0.1µg 29.7µg 54%
Цинк 0.17mg 5.91mg 52%
Белки 0.91g 23.69g 46%
Насыщенные жиры 0.019g 9.684g 44%
Витамин B6 0.025mg 0.477mg 35%
Жиры 0.25g 21.81g 33%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 10.519g 26%
Витамин B3 0.806mg 4.908mg 26%
Железо 0.25mg 2.24mg 25%
Витамин B2 0.031mg 0.287mg 20%
Фосфор 20mg 152mg 19%
Калорийность 39kcal 291kcal 13%
Холин 6.1mg 48.8mg 8%
Витамин B5 0.153mg 0.536mg 8%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1.027g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.73mg 0.1mg 4%
Витамин B1 0.024mg 0.071mg 4%
Углеводы 9.54g 0g 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Натрий 0mg 54mg 2%
Калий 190mg 260mg 2%
Витамин K 2.6µg 1.6µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Медь 0.068mg 0.08mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин A 16µg 8µg 1%
Марганец 0.061mg 0.08mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 6mg 11mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 0g N/A
Сахар 8.39g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.478g N/A
Триптофан 0.01mg 0.265mg 0%
Треонин 0.016mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.027mg 2.041mg 0%
Лизин 0.03mg 2.269mg 0%
Метионин 0.01mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.95mg 0%
Валин 0.022mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +63.1%
Содержит больше ДругоеДругое +4200%
Содержит больше БелкиБелки +2503.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8624%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1094.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.