Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Персик vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +812.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 6.6mg 20.6mg 16%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Витамин B1 0.024mg 0.07mg 4%
Железо 0.25mg 0.6mg 4%
Витамин E 0.73mg 0.08mg 4%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Витамин B6 0.025mg 0.059mg 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Калий 190mg 278mg 3%
Марганец 0.061mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.153mg 0.253mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Медь 0.068mg 0.086mg 2%
Углеводы 9.54g 16.84g 2%
Фосфор 20mg 27mg 1%
Витамин B3 0.806mg 0.9mg 1%
Натрий 0mg 14mg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Калорийность 39kcal 66kcal 1%
Витамин B2 0.031mg 0.05mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Цинк 0.17mg 0.1mg 1%
Белки 0.91g 1g 0%
Жиры 0.25g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.04g 13.54g N/A
Сахар 8.39g 13.54g N/A
Холин 6.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.069g 0%
Триптофан 0.01mg 0.011mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0.06mg 0%
Метионин 0.01mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +62.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~1g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.