Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Сок

Сравнить

Инфографика

Персик vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Сок
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +352.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше МедьМедь +277.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +771.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1287.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Сок DV% diff.
Витамин B6 0.025mg 0.5mg 37%
Витамин B2 0.031mg 0.43mg 31%
Витамин B1 0.024mg 0.38mg 30%
Витамин B3 0.806mg 5mg 26%
Витамин C 6.6mg 15mg 9%
Медь 0.068mg 0.018mg 6%
Витамин E 0.73mg 0.02mg 5%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Калий 190mg 42mg 4%
Витамин A 16µg 2µg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B5 0.153mg 0.06mg 2%
Марганец 0.061mg 0.007mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Фосфор 20mg 4mg 2%
Железо 0.25mg 0.11mg 2%
Магний 9mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.01g 1%
Углеводы 9.54g 13.41g 1%
Холин 6.1mg 1%
Белки 0.91g 0.2g 1%
Цинк 0.17mg 0.02mg 1%
Калорийность 39kcal 54kcal 1%
Жиры 0.25g 0g 0%
Чистые углеводы 8.04g 13.21g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 8.39g 9.36g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.01g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +355%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +760%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.