Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Сыр

Сравнить

Инфографика

Персик vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Калий +150%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +126.7%
Содержит больше Марганец +125.9%
Содержит больше Кальций +11733.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +2175%
Содержит больше Цинк +2041.2%
Содержит больше Селен +28400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Калий +150%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +126.7%
Содержит больше Марганец +125.9%
Содержит больше Кальций +11733.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +2175%
Содержит больше Цинк +2041.2%
Содержит больше Селен +28400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Сыр
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1266.1%
Содержит больше Витамин A +281%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2 +1280.6%
Содержит больше Витамин B5 +168%
Содержит больше Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +575%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.71
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1266.1%
Содержит больше Витамин A +281%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2 +1280.6%
Содержит больше Витамин B5 +168%
Содержит больше Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +575%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.71
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +208.7%
Содержит больше Вода +140.1%
Содержит больше Белки +2413.2%
Содержит больше Жиры +13224%
Содержит больше Другое +762.8%
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Углеводы +208.7%
Содержит больше Вода +140.1%
Содержит больше Белки +2413.2%
Содержит больше Жиры +13224%
Содержит больше Другое +762.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1552.3%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1552.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +650%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +66.7%
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +650%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +66.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Сыр Мнение
8.04g 3.09g Персик
Белки 0.91g 22.87g Сыр
Жиры 0.25g 33.31g Сыр
Углеводы 9.54g 3.09g Персик
Калорийность 39kcal 404kcal Сыр
Фруктоза 1.53g 0g Персик
Сахар 8.39g 0.48g Сыр
Клетчатка 1.5g 0g Персик
Кальций 6mg 710mg Сыр
Железо 0.25mg 0.14mg Персик
Магний 9mg 27mg Сыр
Фосфор 20mg 455mg Сыр
Калий 190mg 76mg Персик
Натрий 0mg 653mg Персик
Цинк 0.17mg 3.64mg Сыр
Медь 0.068mg 0.03mg Персик
Марганец 0.061mg 0.027mg Персик
Селен 0.1µg 28.5µg Сыр
Витамин A 326IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 16µg 330µg Сыр
Витамин E 0.73mg 0.71mg Персик
Витамин D 0IU 24IU Сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Сыр
Витамин C 6.6mg 0mg Персик
Витамин B1 0.024mg 0.029mg Сыр
Витамин B2 0.031mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.806mg 0.059mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.025mg 0.066mg Сыр
Витамин B9, общий 4µg 27µg Сыр
Витамин B12 0µg 1.1µg Сыр
Витамин K 2.6µg 2.4µg Персик
Триптофан 0.01mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.016mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 0.017mg 1.206mg Сыр
Лейцин 0.027mg 1.939mg Сыр
Лизин 0.03mg 1.025mg Сыр
Метионин 0.01mg 0.547mg Сыр
Фенилаланин 0.019mg 1.074mg Сыр
Валин 0.022mg 1.404mg Сыр
Гистидин 0.013mg 0.547mg Сыр
Холестерин 0mg 99mg Персик
Транс-жиры 0g 0.917g Персик
Насыщенные жиры 0.019g 18.867g Персик
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 0.067g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1.421g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.848g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.