Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Темпе

Сравнить

Инфографика

Персик vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +116.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше МедьМедь +723.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +570.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1230%
Содержит больше МарганецМарганец +2031.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +760%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Темпе DV% diff.
Медь 0.068mg 0.56mg 55%
Марганец 0.061mg 1.3mg 54%
Белки 0.91g 20.29g 39%
Фосфор 20mg 266mg 35%
Железо 0.25mg 2.7mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 4.3g 28%
Витамин B2 0.031mg 0.358mg 25%
Магний 9mg 81mg 17%
Жиры 0.25g 10.8g 16%
Витамин B6 0.025mg 0.215mg 15%
Насыщенные жиры 0.019g 2.539g 11%
Кальций 6mg 111mg 11%
Витамин B3 0.806mg 2.64mg 11%
Цинк 0.17mg 1.14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 3.205g 8%
Калорийность 39kcal 192kcal 8%
Калий 190mg 412mg 7%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B1 0.024mg 0.078mg 5%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.153mg 0.278mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Углеводы 9.54g 7.64g 1%
Чистые углеводы 8.04g 7.64g N/A
Сахар 8.39g N/A
Натрий 0mg 9mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.01mg 0.194mg 0%
Треонин 0.016mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.43mg 0%
Лизин 0.03mg 0.908mg 0%
Метионин 0.01mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.893mg 0%
Валин 0.022mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше БелкиБелки +2129.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4220%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4683.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.