Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Фахита

Сравнить

Инфографика

Персик vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МедьМедь +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296%
Содержит больше ЦинкЦинк +705.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1285%
Содержит больше СеленСелен +16600%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1448%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1011.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Фахита DV% diff.
Фосфор 20mg 277mg 37%
Белки 0.91g 18.56g 35%
Натрий 0mg 799mg 35%
Селен 0.1µg 16.7µg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.025mg 0.387mg 28%
Витамин B3 0.806mg 4.779mg 25%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B2 0.031mg 0.213mg 14%
Витамин B5 0.153mg 0.726mg 11%
Цинк 0.17mg 1.37mg 11%
Холин 6.1mg 67.8mg 11%
Железо 0.25mg 0.99mg 9%
Жиры 0.25g 5.73g 8%
Насыщенные жиры 0.019g 1.596g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1.089g 7%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 2.333g 6%
Витамин B1 0.024mg 0.1mg 6%
Калорийность 39kcal 135kcal 5%
Медь 0.068mg 0.03mg 4%
Калий 190mg 284mg 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Витамин E 0.73mg 0.22mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин K 2.6µg 0.2µg 2%
Углеводы 9.54g 2.23g 2%
Кальций 6mg 13mg 1%
Чистые углеводы 8.04g 2.23g N/A
Сахар 8.39g 0g N/A
Марганец 0.061mg 0.066mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.01mg 0.2mg 0%
Треонин 0.016mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.56mg 0%
Лизин 0.03mg 1.857mg 0%
Метионин 0.01mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.763mg 0%
Валин 0.022mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.8%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше БелкиБелки +1939.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2192%
Содержит больше ДругоеДругое +569.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3382.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1166.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.