Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Персик vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +88.9%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Марганец +37.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 172
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +88.9%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Марганец +37.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 172

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5333.3%
Содержит больше Витамин E +356.3%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3 +173.2%
Содержит больше Витамин C +398.5%
Содержит больше Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B6 +168%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин K +34.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +5333.3%
Содержит больше Витамин E +356.3%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3 +173.2%
Содержит больше Витамин C +398.5%
Содержит больше Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B6 +168%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин K +34.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Другое +13.2%
Содержит больше Жиры +68%
Содержит больше Углеводы +59.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Другое +13.2%
Содержит больше Жиры +68%
Содержит больше Углеводы +59.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.1%
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +62.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +92.8%
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +62.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +92.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Фейхоа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Фейхоа Мнение
8.04g 8.81g Фейхоа
Белки 0.91g 0.71g Персик
Жиры 0.25g 0.42g Фейхоа
Углеводы 9.54g 15.21g Фейхоа
Калорийность 39kcal 61kcal Фейхоа
Фруктоза 1.53g 2.95g Фейхоа
Сахар 8.39g 8.2g Фейхоа
Клетчатка 1.5g 6.4g Фейхоа
Кальций 6mg 17mg Фейхоа
Железо 0.25mg 0.14mg Персик
Магний 9mg 9mg
Фосфор 20mg 19mg Персик
Калий 190mg 172mg Персик
Натрий 0mg 3mg Персик
Цинк 0.17mg 0.06mg Персик
Медь 0.068mg 0.036mg Персик
Марганец 0.061mg 0.084mg Фейхоа
Селен 0.1µg Персик
Витамин A 326IU 6IU Персик
Витамин A, RAE 16µg 0µg Персик
Витамин E 0.73mg 0.16mg Персик
Витамин C 6.6mg 32.9mg Фейхоа
Витамин B1 0.024mg 0.006mg Персик
Витамин B2 0.031mg 0.018mg Персик
Витамин B3 0.806mg 0.295mg Персик
Витамин B5 0.153mg 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.025mg 0.067mg Фейхоа
Витамин B9, общий 4µg 23µg Фейхоа
Витамин K 2.6µg 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.01mg 0.007mg Персик
Треонин 0.016mg 0.019mg Фейхоа
Изолейцин 0.017mg 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.027mg 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.03mg 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.01mg 0.007mg Персик
Фенилаланин 0.019mg 0.019mg
Валин 0.022mg 0.019mg Персик
Гистидин 0.013mg 0.009mg Персик
Насыщенные жиры 0.019g 0.104g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.056g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Персик
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
8%
Персик
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.