Песочное печенье или bread stuffing - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами песочное печенье и bread stuffing
- Bread stuffing содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как bread stuffing содержит 386 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Песочное печенье имеет больше витамина E, в то время как bread stuffing имеет больше селена, витамина B9, витамина B1, меди, витамина B3, фосфора и железа.
- Bread stuffing покрывает вашу дневную потребность в селене на 76% больше, чем песочное печенье.
- Песочное печенье содержит в 10 раз больше насыщенных жиров, чем bread stuffing, В то время как песочное печенье содержит 8.105 г насыщенных жиров, bread stuffing содержит только 0.845 г.
- Песочное печенье имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64, в то время как гликемический индекс продукта bread stuffing составляет 75.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Bread stuffing, bread, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +646.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +674.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1522.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 6.2µg | 48µg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.713g | 51% |
| Натрий | 353mg | 1405mg | 46% |
| Жиры | 26.22g | 3.4g | 35% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.845g | 33% |
| Витамин B9 | 81µg | 168µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.596mg | 20% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин B3 | 3.275mg | 5.766mg | 16% |
| Медь | 0.09mg | 0.238mg | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.38mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 1.493g | 13% |
| Белки | 5.37g | 11g | 11% |
| Фосфор | 66mg | 141mg | 11% |
| Железо | 2.98mg | 3.81mg | 10% |
| Марганец | 0.393mg | 0.594mg | 9% |
| Кальций | 13mg | 97mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Витамин K | 11µg | 1.1µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.404mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.152mg | 6% |
| Калорийность | 514kcal | 386kcal | 6% |
| Магний | 14mg | 40mg | 6% |
| Калий | 88mg | 246mg | 5% |
| Углеводы | 63.78g | 76.2g | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.93mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.398mg | 2% |
| Холин | 0.9mg | 14.6mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 73g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 8.27g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.329mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.404mg | 0% | |
| Лейцин | 0.774mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.193mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.251mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +671.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +349.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1067.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
