Сравнить продукты Песочное печенье и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1865% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8084.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1051.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +960.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +854.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4153.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1611.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1657% |
| Содержит больше БелкиБелки | +492.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +758.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1304% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 13mg | 1064mg | 105% |
| Фосфор | 66mg | 760mg | 99% |
| Белки | 5.37g | 31.8g | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.593g | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 353mg | 1433mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 17.115g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Железо | 2.98mg | 0.77mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.037mg | 26% |
| Углеводы | 63.78g | 3.63g | 20% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.077mg | 20% |
| Цинк | 0.49mg | 2.58mg | 19% |
| Витамин B9 | 81µg | 7µg | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Марганец | 0.393mg | 0.02mg | 16% |
| Селен | 6.2µg | 14.5µg | 15% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин K | 11µg | 2.2µg | 7% |
| Медь | 0.09mg | 0.03mg | 7% |
| Магний | 14mg | 41mg | 6% |
| Калорийность | 514kcal | 387kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 0.9mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 7.838g | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.424mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.085mg | 1% |
| Жиры | 26.22g | 26.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 3.63g | N/A |
| Калий | 88mg | 86mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 0.73g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
26%
Итоговая оценка минералов
34%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1080mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Песочное печенье содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах