Сравнить продукты Песочное печенье и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +615.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +467.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +719.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +757.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +549.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 514kcal | 390kcal |
|
| Белки | 5.37g | 12.1g |
|
| Жиры | 26.22g | 3.2g |
|
| 62.48g | 70.3g |
|
|
| Углеводы | 63.78g | 76.6g |
|
| Магний | 14mg | 59mg |
|
| Кальций | 13mg | 93mg |
|
| Калий | 88mg | 202mg |
|
| Железо | 2.98mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 21.65g | 0.94g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 6.3g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.289mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 2.01mg |
|
| Крахмал | 40.47g |
|
|
| Фосфор | 66mg | 196mg |
|
| Натрий | 353mg | 598mg |
|
| Витамин A | 1IU | 0IU |
|
| Витамин E | 2.44mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.393mg | 1.13mg |
|
| Селен | 6.2µg | 34.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.273mg |
|
| Витамин B3 | 3.275mg | 4.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 11µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 124µg |
|
| Транс-жиры | 0.714g |
|
|
| Холин | 0.9mg | 19.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.445g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.782g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 1.282g |
|
| Триптофан | 0.14mg |
|
|
| Треонин | 0.342mg |
|
|
| Изолейцин | 0.462mg |
|
|
| Лейцин | 0.844mg |
|
|
| Лизин | 0.28mg |
|
|
| Метионин | 0.214mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.596mg |
|
|
| Валин | 0.52mg |
|
|
| Гистидин | 0.261mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.885g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
34%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах