Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Melba toast

Сравнить продукты Песочное печенье и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Содержит больше МагнийМагний +321.4%
Содержит больше КальцийКальций +615.4%
Содержит больше КалийКалий +129.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +221.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +197%
Содержит больше МарганецМарганец +187.5%
Содержит больше СеленСелен +461.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +467.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.1%
Содержит больше ХолинХолин +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Melba toast DV% diff.
Селен 6.2µg 34.8µg 52%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 1.282g 47%
Жиры 26.22g 3.2g 35%
Насыщенные жиры 8.105g 0.445g 35%
Марганец 0.393mg 1.13mg 32%
Медь 0.09mg 0.289mg 22%
Клетчатка 1.3g 6.3g 20%
Фосфор 66mg 196mg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.782g 15%
Цинк 0.49mg 2.01mg 14%
Витамин E 2.44mg 0.43mg 13%
Белки 5.37g 12.1g 13%
Витамин B9 81µg 124µg 11%
Натрий 353mg 598mg 11%
Магний 14mg 59mg 11%
Железо 2.98mg 3.7mg 9%
Кальций 13mg 93mg 8%
Витамин K 11µg 0.9µg 8%
Витамин B5 0.321mg 0.693mg 7%
Калорийность 514kcal 390kcal 6%
Витамин B3 3.275mg 4.113mg 5%
Витамин B1 0.353mg 0.413mg 5%
Углеводы 63.78g 76.6g 4%
Витамин B2 0.314mg 0.273mg 3%
Холин 0.9mg 19.8mg 3%
Калий 88mg 202mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.098mg 2%
Чистые углеводы 62.48g 70.3g N/A
Сахар 21.65g 0.94g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.342mg 0%
Изолейцин 0.462mg 0%
Лейцин 0.844mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.214mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0%
Валин 0.52mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +719.4%
Содержит больше БелкиБелки +125.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.1%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +757.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +549.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Melba toast
Melba toast vs Сырные крекеры
Сырные крекеры
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.