Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +295.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +478.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше ХолинХолин +744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Mаракуйя DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.411g 53%
Жиры 26.22g 0.7g 39%
Насыщенные жиры 8.105g 0.059g 37%
Клетчатка 1.3g 10.4g 36%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Витамин B1 0.353mg 0mg 29%
Калорийность 514kcal 97kcal 21%
Витамин B9 81µg 14µg 17%
Железо 2.98mg 1.6mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.086g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.393mg 17%
Витамин E 2.44mg 0.02mg 16%
Натрий 353mg 28mg 14%
Витамин B2 0.314mg 0.13mg 14%
Углеводы 63.78g 23.38g 13%
Витамин B3 3.275mg 1.5mg 11%
Селен 6.2µg 0.6µg 10%
Витамин K 11µg 0.7µg 9%
Калий 88mg 348mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B5 0.321mg 6%
Белки 5.37g 2.2g 6%
Цинк 0.49mg 0.1mg 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.1mg 2%
Холин 0.9mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 12.98g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 21.65g 11.2g N/A
Медь 0.09mg 0.086mg 0%
Фосфор 66mg 68mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +144.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3645.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше ВодаВода +1925.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1925.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.