Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше МарганецМарганец +32.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.4%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Navajo frybread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 1.055g 48%
Селен 6.2µg 18.6µg 23%
Жиры 26.22g 12.22g 22%
Насыщенные жиры 8.105g 4.621g 16%
Витамин E 2.44mg 0mg 16%
Железо 2.98mg 4.04mg 13%
Витамин B9 81µg 122µg 10%
Калорийность 514kcal 330kcal 9%
Витамин K 11µg 0.8µg 9%
Фосфор 66mg 123mg 8%
Витамин B3 3.275mg 4.603mg 8%
Витамин B2 0.314mg 0.217mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 4.411g 6%
Витамин B1 0.353mg 0.43mg 6%
Углеводы 63.78g 48.26g 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Марганец 0.393mg 0.297mg 4%
Кальций 13mg 57mg 4%
Белки 5.37g 6.69g 3%
Витамин B5 0.321mg 0.164mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.038mg 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Крахмал 40.47g 42.85g 1%
Натрий 353mg 329mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Цинк 0.49mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 48.26g N/A
Калий 88mg 77mg 0%
Сахар 21.65g 2.03g N/A
Медь 0.09mg 0.091mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Фруктоза 0.3g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g 0.051g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g 0.004g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.2%
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше ВодаВода +776.9%
Содержит больше ДругоеДругое +22.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +689.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12247.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +260%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~42.85g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.