Песочное печенье или yellow cake - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами песочное печенье и yellow cake
- Yellow cake содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Yellow cake содержит 379 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Песочное печенье имеет больше витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B9 и железа; однако, yellow cake богаче витамином E, витамином K, фосфором и медью.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает песочное печенье, чем yellow cake
- Песочное печенье содержит в 4 раз больше витамина B3, чем yellow cake. Песочное печенье содержит 3.275 мг витамина B3, в то время как yellow cake содержит 0.8 мг.
- Yellow cake содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Cake, yellow, commercially prepared, with chocolate frosting, in-store bakery.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +268.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.043mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 4.728g | 24% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.093mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.8mg | 15% |
| Витамин B9 | 81µg | 22µg | 15% |
| Витамин E | 2.44mg | 4.5mg | 14% |
| Крахмал | 40.47g | 8.55g | 13% |
| Жиры | 26.22g | 17.75g | 13% |
| Витамин K | 11µg | 25.1µg | 12% |
| Железо | 2.98mg | 2.03mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 5.793g | 11% |
| Фосфор | 66mg | 138mg | 10% |
| Медь | 0.09mg | 0.159mg | 8% |
| Марганец | 0.393mg | 0.222mg | 7% |
| Калорийность | 514kcal | 379kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Белки | 5.37g | 3.16g | 4% |
| Углеводы | 63.78g | 55.36g | 3% |
| Холин | 0.9mg | 17.4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.165mg | 3% |
| Калий | 88mg | 187mg | 3% |
| Натрий | 353mg | 310mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 32mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 7.214g | 1% |
| Селен | 6.2µg | 5.9µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.42mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 53.86g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 39.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 1.313g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0.62g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | 0.474g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.026g | N/A |
| 0.005g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 3.999g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +521.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.214g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
8.55 г
Сахароза:
36.51 г
Глюкоза:
1.29 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0.59 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +373.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +73.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +258.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +106.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
