Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.5%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит больше МарганецМарганец +222.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +98.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +559.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +519.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +710%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.5%
Содержит больше ХолинХолин +511.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 0mg 80.4mg 89%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.062g 55%
Жиры 26.22g 0.17g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 0.058g 37%
Железо 2.98mg 0.34mg 33%
Калорийность 514kcal 20kcal 25%
Витамин B1 0.353mg 0.057mg 25%
Витамин B2 0.314mg 0.028mg 22%
Углеводы 63.78g 4.64g 20%
Витамин B9 81µg 10µg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.008g 17%
Витамин B3 3.275mg 0.48mg 17%
Крахмал 40.47g 0g 17%
Натрий 353mg 3mg 15%
Витамин E 2.44mg 0.37mg 14%
Марганец 0.393mg 0.122mg 12%
Витамин B6 0.071mg 0.224mg 12%
Селен 6.2µg 0µg 11%
Белки 5.37g 0.86g 9%
Фосфор 66mg 20mg 7%
Витамин B5 0.321mg 0.099mg 4%
Калий 88mg 175mg 3%
Витамин K 11µg 7.4µg 3%
Медь 0.09mg 0.066mg 3%
Цинк 0.49mg 0.13mg 3%
Клетчатка 1.3g 1.7g 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Фруктоза 0.3g 1.12g 1%
Холин 0.9mg 5.5mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 2.94g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Сахар 21.65g 2.4g N/A
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +524.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15323.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1274.6%
Содержит больше ДругоеДругое +134.1%
Содержит больше ВодаВода +2508.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13329%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +18981.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +222.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +273.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.