Песочное печенье или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами песочное печенье и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит меньше калорий, чем песочное печенье. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как песочное печенье содержит 514 калорий.
- Песочное печенье имеет больше железа, витамина B1, витамина B9, витамина B3, витамина B2, витамина E, селена и витамина K чем ванильный экстракт.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает песочное печенье, чем ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +817.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.004g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.06g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.01g | 37% |
| Железо | 2.98mg | 0.12mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.011mg | 29% |
| Витамин B9 | 81µg | 0µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0.425mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.095mg | 17% |
| Углеводы | 63.78g | 12.65g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.01g | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 0mg | 16% |
| Натрий | 353mg | 9mg | 15% |
| Белки | 5.37g | 0.06g | 11% |
| Селен | 6.2µg | 0µg | 11% |
| Калорийность | 514kcal | 288kcal | 11% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 6mg | 9% |
| Марганец | 0.393mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.035mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.026mg | 3% |
| Медь | 0.09mg | 0.072mg | 2% |
| Калий | 88mg | 148mg | 2% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 12.65g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 13mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | 12.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1360.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3264.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66980% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208050% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
