Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Песочное печенье и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.5%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит больше МарганецМарганец +19.5%
Содержит больше СеленСелен +785.7%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +269.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1038.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +880.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.6%
Содержит больше ХолинХолин +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Свёкла обыкновенная DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.06g 55%
Жиры 26.22g 0.17g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 0.027g 37%
Железо 2.98mg 0.8mg 27%
Витамин B1 0.353mg 0.031mg 27%
Калорийность 514kcal 43kcal 24%
Витамин B2 0.314mg 0.04mg 21%
Витамин B3 3.275mg 0.334mg 18%
Углеводы 63.78g 9.56g 18%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.032g 17%
Витамин E 2.44mg 0.04mg 16%
Натрий 353mg 78mg 12%
Селен 6.2µg 0.7µg 10%
Витамин K 11µg 0.2µg 9%
Белки 5.37g 1.61g 8%
Калий 88mg 325mg 7%
Витамин B9 81µg 109µg 7%
Клетчатка 1.3g 2.8g 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Фосфор 66mg 40mg 4%
Марганец 0.393mg 0.329mg 3%
Витамин B5 0.321mg 0.155mg 3%
Медь 0.09mg 0.075mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Цинк 0.49mg 0.35mg 1%
Холин 0.9mg 6mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 6.76g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 21.65g 6.76g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B6 0.071mg 0.067mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.058mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +233.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15323.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +567.2%
Содержит больше ВодаВода +2332.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13776.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.