Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Гуайява

Сравнить продукты Песочное печенье и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1046.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +113%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит больше МарганецМарганец +162%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +373.9%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +426.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +323.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.9%
Содержит больше ХолинХолин +744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.401g 53%
Жиры 26.22g 0.95g 39%
Насыщенные жиры 8.105g 0.272g 36%
Железо 2.98mg 0.26mg 34%
Витамин B1 0.353mg 0.067mg 24%
Калорийность 514kcal 68kcal 22%
Витамин B2 0.314mg 0.04mg 21%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.087g 17%
Медь 0.09mg 0.23mg 16%
Углеводы 63.78g 14.32g 16%
Клетчатка 1.3g 5.4g 16%
Натрий 353mg 2mg 15%
Витамин B3 3.275mg 1.084mg 14%
Витамин E 2.44mg 0.73mg 11%
Марганец 0.393mg 0.15mg 11%
Калий 88mg 417mg 10%
Селен 6.2µg 0.6µg 10%
Витамин B9 81µg 49µg 8%
Витамин K 11µg 2.6µg 7%
Белки 5.37g 2.55g 6%
Фосфор 66mg 40mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.11mg 3%
Витамин B5 0.321mg 0.451mg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Цинк 0.49mg 0.23mg 2%
Магний 14mg 22mg 2%
Холин 0.9mg 7.6mg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 8.92g N/A
Сахар 21.65g 8.92g N/A
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +110.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.4%
Содержит больше ВодаВода +2144.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7610.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1976.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Гуайява
Гуайява vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гуайява
Гуайява vs Mанго
Mанго
Гуайява
Гуайява vs Папайя
Папайя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.