Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Каша

Сравнить продукты Песочное печенье и Каша

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +121.4%
Содержит больше КальцийКальций +569.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +541.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1156%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Каша DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.114g 55%
Жиры 26.22g 0.21g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 0.033g 37%
Витамин B1 0.353mg 0.055mg 25%
Калорийность 514kcal 50kcal 23%
Витамин B2 0.314mg 0.025mg 22%
Углеводы 63.78g 10.52g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 0.028g 17%
Витамин B9 81µg 12µg 17%
Витамин B3 3.275mg 0.52mg 17%
Марганец 0.393mg 0mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 2.44mg 0.02mg 16%
Натрий 353mg 6mg 15%
Железо 2.98mg 3.74mg 10%
Витамин K 11µg 0.1µg 9%
Белки 5.37g 1.44g 8%
Фосфор 66mg 15mg 7%
Кальций 13mg 87mg 7%
Селен 6.2µg 2.8µg 6%
Медь 0.09mg 0.04mg 6%
Витамин B5 0.321mg 0.071mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.013mg 4%
Цинк 0.49mg 0.13mg 3%
Клетчатка 1.3g 0.5g 3%
Калий 88mg 16mg 2%
Магний 14mg 5mg 2%
Чистые углеводы 62.48g 10.02g N/A
Сахар 21.65g 0.03g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +272.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12385.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +506.3%
Содержит больше ДругоеДругое +368.2%
Содержит больше ВодаВода +2333.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23857.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7203.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Каша
Каша vs Овсяная каша
Овсяная каша
Каша
Каша vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Каша
Каша vs Паштет
Паштет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.