Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Клементин

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2028.6%
Содержит больше МедьМедь +109.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1608.7%
Содержит больше СеленСелен +6100%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +101.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +946.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Клементин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.326g 56%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Жиры 26.22g 0.15g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 37%
Железо 2.98mg 0.14mg 36%
Калорийность 514kcal 47kcal 23%
Витамин B2 0.314mg 0.03mg 22%
Витамин B1 0.353mg 0.086mg 22%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 17%
Углеводы 63.78g 12.02g 17%
Крахмал 40.47g 0g 17%
Витамин B3 3.275mg 0.636mg 16%
Марганец 0.393mg 0.023mg 16%
Натрий 353mg 1mg 15%
Витамин E 2.44mg 0.2mg 15%
Витамин B9 81µg 24µg 14%
Селен 6.2µg 0.1µg 11%
Витамин K 11µg 0µg 9%
Белки 5.37g 0.85g 9%
Фосфор 66mg 21mg 6%
Медь 0.09mg 0.043mg 5%
Цинк 0.49mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.321mg 0.151mg 3%
Калий 88mg 177mg 3%
Кальций 13mg 30mg 2%
Клетчатка 1.3g 1.7g 2%
Фруктоза 0.3g 1.64g 2%
Холин 0.9mg 14mg 2%
Магний 14mg 10mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 10.32g N/A
Сахар 21.65g 9.18g N/A
Витамин B6 0.071mg 0.075mg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +531.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +17380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.6%
Содержит больше ДругоеДругое +157.5%
Содержит больше ВодаВода +2305%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 34%
Крахмал: 40.47 г
Сахароза: 20.99 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +252.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +341.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +446.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.