Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Песочное печенье
  5. Сравнить
  6. Песочное печенье vs. Кокос

Сравнить продукты Песочное печенье и Кокос

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +304.5%
Содержит больше МедьМедь +383.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +281.7%
Содержит больше СеленСелен +62.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 8.105g 29.698g 98%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.366g 53%
Марганец 0.393mg 1.5mg 48%
Медь 0.09mg 0.435mg 38%
Клетчатка 1.3g 9g 31%
Витамин B1 0.353mg 0.066mg 24%
Витамин B2 0.314mg 0.02mg 23%
Витамин B3 3.275mg 0.54mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Углеводы 63.78g 15.23g 16%
Витамин E 2.44mg 0.24mg 15%
Натрий 353mg 20mg 14%
Витамин B9 81µg 26µg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 1.425g 13%
Жиры 26.22g 33.49g 11%
Витамин K 11µg 0.2µg 9%
Калорийность 514kcal 354kcal 8%
Калий 88mg 356mg 8%
Фосфор 66mg 113mg 7%
Селен 6.2µg 10.1µg 7%
Железо 2.98mg 2.43mg 7%
Цинк 0.49mg 1.1mg 6%
Белки 5.37g 3.33g 4%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Холин 0.9mg 12.1mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 62.48g 6.23g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 21.65g 6.23g N/A
Витамин B5 0.321mg 0.3mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.7%
Содержит больше ВодаВода +1205.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2174.9%

Другие также сравнивают

Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Кокос
Кокос vs Каштан
Каштан
Кокос
Кокос vs Кешью
Кешью
Кокос
Кокос vs Миндаль
Миндаль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.